Når vi danser er vi frie

Jeg er ingen danser. Men når jeg danser, er jeg fri.

For to år siden begyndte min frie vej ind i dansen.
Altså – jeg har altid elsket at danse. Det må der ikke herske tvivl om.
Men jeg dansede for andres skyld. Eller rettere: sådan, som jeg troede, andre ønskede at se mig danse.

Længe troede jeg, at min krop ikke kunne danse rigtigt.
At jeg ikke måtte bevæge mig på min måde.
At jeg ikke måtte svede foran andre.
At jeg ikke måtte blævre, når jeg hoppede og dansede.

Jeg var sikker på, at andre ville finde det ulækkert. Og hvis nogen kommenterede det negativt, ville det vel være min egen skyld – fordi jeg havde turdet stå der og nyde at danse.

"Jeg elskede følelsen, dansen gav mig – den følelse af kontrol, af at være mere end min krop.
Når jeg dansede bedre end mine tynde klassekammerater, følte jeg mig stolt.
Jeg kunne vise verden. Jeg er ikke bare en krop. Jeg er mig!" – Citat fra mit kapitel i Tykbogen

Mit forhold til bevægelse har været lidt af en rutsjebanetur.

Som barn elskede jeg at bruge min krop. Men da jeg kom i skole, begyndte jeg at tvivle på, om jeg overhovedet måtte bevæge mig. Jeg passede ikke ind kropsligt – og jeg brød mig ikke om konkurrencesport.

Jeg dansede derhjemme. Prøvede rytmisk gymnastik, MTV-dans, jitterbug, zumba, dance fitness og “Vild med dans for voksne”.

Men det var, som om alle rammerne og kasserne for rigtigt og forkert var for stramme. Der var alt for regler. Og hvorfor skal der altid være et spejl?

Groove: Når kroppen får lov

Når jeg danser groove, føles det som om, jeg danser det, mit hjerte fortæller mig.

Jeg griner, mens jeg hopper rundt.
Jeg græder, fordi jeg mærker mig selv.
Jeg føler mig tryg og holdt. Jeg krammer og danser med mennesker, jeg kun kender gennem dansen.

Jeg danser vildt og råber “FUCK YEAH!”.
Jeg danser blidt og nænsomt når jeg valser afsted.
Jeg giver slip. Jeg glemmer, alt om rigtigt og forkert, og lader min krop føle.
Jeg danser som mig.

 Yoga og groove 

Yoga har lært mig, at jeg og min krop kan og må være her.
Groove lærer mig at tage min plads tilbage i verden.
At lade glemte sider af mig selv komme frem i lyset.

“Jeg er vild med groove med Kathrine. Det er forløsende. Det er let tilgængeligt. Det er en øvelse i at bevæge mig på den måde, som føles godt.”
– Groove-elev

 

🎵 Dans bliver leg 

Når vi danser groove, leger vi med musikken.
Med kroppen. Med rytmen. Med udtryk.

Siden groove fandt vej ind i mit liv, har jeg lært at bruge min krop på helt nye måder.
Jeg kan være kreativ, stærk, sårbar, sensuel, legende, blød, vild, fjollet, elegant.

Jeg kan spille luftbanjo, danse vals, gå rundt som en and eller danse som en stripper, tage til 00’er-techno og ballet – alt imens jeg griner, råber og triller en tåre.

Og det bedste?
Ingen dømmer. Intet skal være rigtigt. For det jeg gør er det rigtige. Ligesom at det du gør er det rigtige.

Mit indre legebarn får lov til at tage sin plads tilbage.
Og jeg får lov at være fri.

💃 Klar til at prøve?

Hvis du længes efter dans, men er træt af regler og perfektion, så vil jeg invitere dig til en lille øvelse:

 Prøv dette:

1. Sæt noget musik på, du kan lide.

2. Spørg dig selv: Hvordan har jeg brug for at bevæge mig lige nu?

3. Undersøg hvad ryggen kan.

4. Leg med fødderne.

5. Mærk, hvad fingrene vil.

6. Hvordan vil hofterne gerne bevæge sig i dag?

Se hvad der sker.
Giv dig selv lov til at bare at lege og undersøge.

🌞 Juni-dansechallenge – vil du være med?

I juni måned inviterer jeg dig med i "Dans hver dag i juni".
En blid, legende og fri danse-challenge, hvor du får:

• En video med en sang og en nem dans hver dag

• Enkle trin (intet svært, bare sjovt)

• Frihed til at bevæge dig på din måde

• Ingen krav, ingen vurdering – kun nydelse og lyst

Du kan være med uanset krop, erfaring eller energi.
Du kan danse stående, siddende – eller fra sofaen.

📅 Vi starter 1. juni.
🕺 Tilmeld dig her: